Måste bara....

Så här jäkla gött väder var det i morse när jag gick min promenad....och dessutom behövdes inga långkalsonger på! Varmt och gött i solen riktigt tidigt...
Bra start på dagen med andra ord!

Jäkla bra....

Haft en sjukt bra träningsvecka igen....inga morgonpass men det gör inget!
Spinning-Måndag
BodyPump-Tisdag
Spinning-Onsdag
BodyPump-Torsdag

Och planen är spinning även på Söndag!

Avrundrar med en timmes promenad innan frukost idag! Sen får det bli påsk..... I morgon bär det av till Svärdsjö för lite fiske med Pontus! Lycka för Alma!

På BodyPumpen har jag i veckan lagt på mer vikt på stången än vanligt! 5 kilo på benen och 3 på Armarna.....känns så jäkla gött idag! Ont men skönt!

Utfall som var mitt stora dilemma när Tommy Fredriksson körde fys med oss på handbollen är en baggis nu förtiden! Han skulle vara stolt över mig om han såg mig.....ha ha!

Skärp.....

Har ni sett så snyggt.... Alma fick det av Magnus från RöhnischAffären.....
Gissa vem som tänker låna det.......så jäkla snygg och glad färg! Färger som är glada gör en så glad......detta är ett sånt skärp!

Stackars Alma.....som inte kommer se röken av sitt skärp!
:-)

Och till sist....

Handduken med stort H......

Me like a lot! Så bra med karbinhaken.....inga krokar som går sönder där inte! Passar mig som handsken..... Stort vill ha med andra ord....samt ett nytt badrum!

Den som lever får se helt enkelt....

Fart och fläkt.....

Igår körde jag en all in dag med ett späckat schema!
Först 6 timmar på Fabriken, hem och äta lunch, packa kläder för träning och Länsdans, iväg till Hedemora och fixa med matchkläder till Husbypojkarna, träna lite på Må Bättre, hämta en sallad på Blå Lagunen och sedan landa i Bussen på väg till Ludvika och dansen......allt hanns med även om jag va sjukt eftersvettig.....

Bilden är i vanlig ordning jag och Hampus!

Trött Alma!

Här om morgonen möttes jag av en trött och lurvig Alma....hon lade sig med blött hår och det blev sent....men hon ser verkligen ut att ha sovit så gott!
Älskade unge!

Nytt i träningsgarderoben....

Om det finns något som jag går igång på så är det träningskläder.....inte för att jag har jättemånga och så men i alla fall.....gillar att spana in vad jag vill köpa osv
Önskar jag ibland kunde skippa t-shirtarna från Craft och satsa på något linne....men är inte där mentalt än....men snart kanske!

Magnus åkte till Stockholm med jobbet i Torsdags och så klart kom han hem med fina överraskningar till oss alla! Från Röhnisch BrandStore!
Jag fick ett par nya tajts....fy fan va sköna de var! Testade dem igår innan jag åkte på Dans....5 km på löpbandet! Och jag tror det var tajtsen som sprang åt mig...... Fick även en toksnygg handduk jsg skall ha när jag kör spinning....sådana skall jag ha i mitt nyrenoverade badrum....om jag någon gång i livet får ett sådant....

Gött mos med andra ord....

Träna bör man.....

Annars dör man skulle det kunna stå.....
Men nja det stämmer väl kanske inte.... Men för mig är det ett sätt att göra slut på överflödig energi.....energi som om jag inte tränar riskerar bli negativ och destruktiv energi.....så därför blir jag extra tacksam som igår när Magnus verkligen "skickade" iväg mig på ett pass BodyPump fast jag egentligen inte först kände för det och hade ganska många bortförklaringar till att inte åka!

Sen om det var för att Magnus skulle få sitta vid datorn och ha Hockeyn i lurarna utan att jag prata med honom i tid och otid det låter vi vara osagt.....he he!

I Måndags blev det ett spinningpass och igår som sagt ett BodyPump pass med riktigt mycket vikter på stången och ett BodyBalance pass innan jag åkte hem och sov på morgonen.....och så idag ett spinningpass till! Så i morgon blir det en vilodag! Det ser jag fram emot.....;-)

Så för att sammanfatta det hela så är träningen för mig ett jätte viktigt sätt att få vardagen att funka.....eller för att JAG ska funka!

Låter som om att jag är väldigt egoistisk som bara ser till att jag tränar men jag mår bättre av det och mår jag bra mår alla runt om mig också bra!
Det är väl bra?

-6

Idag när jag varit till Coop för att hämta vår matlåda så ropade Alma på mig.....
Kolla hur Sixten sover....
Ja den killen kan sova på de mest udda platser.... Skön kille det där!

Efter spinningen idag ställde jag mig på vågen...-6!
Rätt nöjd kan jag säga, löjligt nöjd faktiskt!
Nu är det bara att hålla i den här braiga trenden.....

Morgonmys.....

På helgmornarna vaknar ofta jag och Alma först....hon kommer alltid in till oss och lägger sig i mitten och vill ligga nära! Hon är så go....helst ska man vara naken så man känner mycket hud!

I lördags hann vi inte med något sånt för jag åkte på innebandy med Juvelerna....en underbar dag som ger mig så himla mycket! De är bara bäst mina Juveler! En trött Anki somnade tidigt i soffan....den kvällen också! Ha ha...tantvarning!

På söndagen hann vi mysa då båda vaknade innan 7.....mycket mysigt och en riktigt bra start på dagen.....
Magnus va ute och grejade hela dagen och jag inne och bakade....eller ja först en härlig promenad i solen! Snacka om gött för själen......
Sen blev det bullar och tekakor! En liter av båda....lika bra liksom!
Jag hann tyvärr inte sova någon middag inför nattens jobb men det gick! Jag var dock sjukt trött i morse när jag lade mig och sov....somnade innan jag lagt mig i princip!

Jäkla obra...

I Lördags fick Klara jätte ont i magen.....det slutade med att hon kräktes ett par gånger under kvällen!
På Söndagen va hon likblek och åt ingenting....måndagen och tisdagen spenderade hon hemma...skötte sig själv medels jag sov? Duktig tjej!

I morse när jag kom hem då hade Alma ont i magen.....hon blev hemma och jag lade mig...mådde inte alls dåligt....vaknade några timmar senare och hamnade på muggen.....mysigt som 17!

Alma spydde på förmiddagen och nu har vi gått om varandra på toan hon och jag..... Det här hade jag inte planerat om vi säger så!

Jäkla skit helt enkelt.....

Klara serverade Cola med sugrör till mig.....gulliga unge....

Kreativ....

Jag saknar att pyssla....saknar min bandsåg saknar min taggtråd saknar helt enkelt att få pyssla....allt finns ju här hemma men i ladan är det lite kallt och ja ute hos taggtråden med...

Klara hade en rulle tunn ståltråd framme.....det blev ordet Love....lite snabbt så där bara...ja det kan räcka för en stund....
Undra vad jag ska hitta på för pyssel sen.....

Ja ja det ordnar sig....en ny taggtråds krona kanske....den andra gav jag ju till Envikens ligan.....

Kärlek till er alla!
Anki

Innebandy...

På ett nytt vis....i alla fall för mig!
Måste ju bara visa hur smidigt det är att spela innebandy om man lär ha en elrulle till hjälp.....

Almas rum....

Ja nu har det hänt grejer här hemma....eller i Almas rum!
Allt är nu på plats....lister, fönsterfoder, dörrfoder, tak och el!
Allt är även målat och igår blev även golvet klart.....

Nu återstår bara att investera i ny säng och skrivbord...vi har en plan kan man säga!
Bra jobbat Magnus!

PysselKlara...

Ja hon är en riktig pysselfia vår Klara....kollar på nätet och på Tv och gör lika....här har vi bland annat en godis skål gjord av godis och gelatin.....
Och lurarna de har blivit pimpade de med......hon är verkligen duktig vår stora tjej!

Nytankad!

Igår blev det inte mycket till sömn men vad gör det när man får avsluta fredagen med att få umgås med en underbar juvel?

Andreas från Göteborg är i Hedemora med sin mor och de ville ses....och jag med! Vi började med att jag hängde med Andreas på gympa med de andra juvelerna från Hass....ett mysigt gäng!

Andreas körde mest innebandy! Riktigt skoj såg det ut!
Pär som Assade för dagen fick sparken för dagen och jag tog över...mest för att jag är starkare än Pär.... Gött mos!

Vi fikade på stan och sedan rymde jag och Andreas lite innan vi kollade på Alma som tränade innebandy!

Hur trevligt som helst.... Jag lämnade tillbaka Andreas vid 20 till hans mor!

Helt nytankad på kärlek och massa energi!
Lycka!

Små Citroner Gula!

Japp så hette Filmen vi såg i Lördags jag och Tjejerna!

En in film med glimten i ögat och ett skönt tänk! Den va tänkvärd och så sann… Se den! Bli inte rädd för den bara för att den “bara” är från 7 år! Bara för att den bara är från 7 år behöver den inte vara barnslig!

Som sagt se den!

För övrigt då? Jo jag är inne i ett sjukt bra tränings stim Som började redan förra Onsdagen! Bara att glida på vågen nu!

Än så länge har det blivit så här den här veckan: på morgonen

Måndag – Spinning Tisdag- BodyBalance på morgonen och en Timmes promenad på kvällen Onsdag-Spinning…… I morgon blir det Kvällsträning med EasyLine och CX och Fredagen har jag inte koll på riktigt än men jag vet att jag skall skjutsa skolbarn till sjön klockan 8 så något blir det efter det! Sömnen då? Jo så länge de små fyrbenta låter mig vara…Tiger vill gärna sova med och på mig…Sixten serverar mig den ena råttan efter den andra så det är ibland lite stökigt! :-)

Nu blir det en liten TaktikVila i Soffan!!

Ha det bäst Alla!

I händerna...

På en Vasaloppsåkare händer det saker under ett lopp... Man får lite friktion mellan stav och hanske då man nöter på rätt friskt..   Här är resultatet av Pontus Vasalopp....ordentliga blåsor!
Fy fan....varenda stavtag med de där blåsorna lär göra ont....därför känner jag nu att prestationen blir ännu större!

Galet.....

Vasaloppet.....

Allt enligt tradition så åkte vi upp till målet...men först stopp på ICA Maxi och köpa kexchoklad...den bästa på året enligt Två pojkar! Och så klart Pinkpaus på Ok i Rättvik....
Älskar för den delen när man kommer över berget till Rättvik och Siljan breder ut sig....längtar genast till sommar och Laknäs!

I Mora så snodde vi parkering på IF Metalls platskontor...bra idé av Magnus! Och vadå lite valuta ska man väl ha av den dyra fackavgiften.....

Fick hela tiden rapporter via SMS på hur pojkarna åkte...De åkte fort...som vanligt. Samuel lite fortare än Pontus! Vilken kille han är Sam..... Men han har haft sjukt bra förutsättningar i år när det gäller träning...dock har han varit sjuk på slutet men det märktes då inte!

Båda kom i mål på jättefina placeringar...även om Pontus är besviken...och ja det får man vara! Tränar man så hårt och inte får till det ja då blir man förbannad och det kan man få vara en stund!
Jag är i alla fall grymt impad av honom som orkar! Hade ju fullt upp med hälften liksom......

Jag är så klart tokstolt över mina pojkar....och att få vara i Mora och ta emot dem! Och deras prestation är fantastiskt i mina ögon.... Känner som en stolt Mor över dem och gråter alltid en tår när de går i mål....ja jag är lite knäpp men det står jag för!

Slalomdag!

Har kommit på något helt underbart med att jobba natt....det är att Må Bättre i Falun kör några olika pass 6.45.....gissa vem som kommer hänga där innan sömnen intas? Testade med ett BodyPump pass i Fredags! Underbart bra! Sov som en Prinsessa sen!

Idag så åkte Magnus med Pontus och Samuel upp till Sälen för att vara deras serviceteam i morgon under Vasaloppet!
Jag och barnen drog till Nybrobacken och åkte slalom! Nybrobacken är lagom när man känner för några timmar i backen! Det andra som är så härligt med Nybro är alla juveler som är där och åker med sin personal!

En bra dag med lite träningsvärk som kommer avslutas med bio!
Japp vi passar på att göra allt vi kan när pappan är borta! ;-)